.png)
Ota ensimmäinen askel kohti kivutonta arkea.
Kipuja ei tarvitse sietää. Verkkovalmennukset tarjoavat selkeän ja turvallisen tavan vahvistaa kehoa ja vähentää kipua – omassa tahdissasi.
Siirry verkkokauppaan
Olet testannut jo aivan kaikkea, eikä kipu hellitä millään?
Kipu estää sinua harrastamasta mielekkäitä lajeja, nukkuminen on hankalaa ja ainoaksi ohjeeksi on annetta liikunnan ja liikkeen lisääminen, mutta todellisuudessa et tiedä mitä sinun pitäisi tehdä.
Sano hyvästit itsepintaiselle kivulle
Kivuttomaksi verkkovalmennusten avulle
Ota sinäkin tuhansien asiakkaiden testaamat harjoitteet käyttöösi ja nauti elämästä ilman kipuja!
Polvi kivuttomaksi
Rajoittaako polvikipu liikkumistasi?
Opi kuormittamaan polvea turvallisesti ja tehokkaasti ilman pelkoa polven rikkoutumisesta.
Selkä kivuttomaksi
Häiritseekö alaselkä kipu arkeasi?
Vahvista selän tärkeimpiä tukilihaksia ja edistä liikkuvuutta saavuttaaksesi kivuttoman alaselän.
Olkapää kivuttomaksi
Estääkö olkapääkipu sinua harrastamasta lempi lajeja?
Vahvista olkapään ja koko hartiarenkaan toimintaa ja lihasvoimaa päästäksesi eroon itsepintaisesta olkapääkivusta.
Verkkovalmennusten hinta on 59,90€
Polvi kivuttomaksi verkkovalmennus
Mitä valmennus sisältää?
▪️Neljä erilaista (15-20min) läpiohjattua treeniä:
1. Vahvista polven ja alaraajan toimintaa tukevia tukilihaksia
2. Vahvista kehoa ja kehitä voimaa
3. Lisää liikkuvuutta lantioon ja alaraajan alueelle
4. Lievitä kipua tehokkaasti ja rentouta kehoa pallohieronnalla
▪️ Erilliset liike-liikkeeltä kuvatut treeniohjelmat
▪️Kattavasti tietoa polvikivun syistä ja siihen vaikuttavista tekijöistä
▪️Alku- ja lopputestaus: Liikehallinnan ja liikkuvuuden testaus
Selkä kivuttomaksi verkkovalmennus
Mitä valmennus sisältää?
▪️Neljä erilaista (15-20min) läpiohjattua treeniä:
1. Vahvista selän toimintaa tukevia tukilihaksia
2. Vahvista kehoa ja kehitä voimaa
3. Lisää liikkuvuutta lantion ja selän alueella
4. Lievitä kipua tehokkaasti ja rentouta kehoa pallohieronnalla
▪️ Erilliset liike-liikkeeltä kuvatut treeniohjelmat
▪️Kattavasti tietoa polvikivun syistä ja siihen vaikuttavista tekijöistä
▪️Alku- ja lopputestaus: Liikehallinnan ja liikkuvuuden testaus
Olkapää kivuttomaksi verkkovalmennus
Mitä valmennus sisältää?
▪️Neljä erilaista (15-20min) läpiohjattua treeniä:
1. Vahvista olkapään ja hartiarenkaan toimintaa tukevia tukilihaksia
2. Vahvista kehoa ja kehitä voimaa
3. Lisää liikkuvuutta hartiarenkaan ja rintarangan alueelle
4. Lievitä kipua tehokkaasti ja rentouta kehoa pallohieronnalla
▪️ Erilliset liike-liikkeeltä kuvatut treeniohjelmat
▪️Kattavasti tietoa polvikivun syistä ja siihen vaikuttavista tekijöistä
▪️Alku- ja lopputestaus: Liikehallinnan ja liikkuvuuden testaus
Kivuttomaksi verkkovalmennukset
Kenelle valmennukset ovat?
Sinulle joka...
▪️kärsit arkea rajoittavasta kivusta
▪️olet kokeillut erilaisia pikaratkaisuja, saamatta niistä apua
▪️kaipaat pysyviä ratkaisuja kivun selättämiseksi
▪️haluat ymmärtää kivun taustalla olevat syyt
▪️haluat oppia kuormittamaan kehoa turvallisesti, mutta tehokkaasti ilman kipua ja pelkoa siitä että pahennat vaivaa
▪️haluat eroon pitkään jatkuneesta kivusta, jolle ei ole löytynyt selkeää selitystä
▪️olet valmis sitoutumaan tekemiseen pikaratkaisujen etsimisen sijaan
Mitä Kivuttomaksi verkkovalmennukset pitävät sisällään?
Mitä valmennus sisältää?
▪️Neljä erilaista (15-20min) follow up läpiohjattua treeniä
▪️ Erilliset liike-liikkeeltä kuvatut treeniohjelmat
▪️Kattavasti tietoa kivun syistä ja siihen vaikuttavista tekijöistä
▪️Alku- ja lopputestauksen: Liikehallinnan ja liikkuvuuden testaus
▪️Valmennusapplikaation
▪️Valmentajien etätuen chat toiminnon avulla
Valmennuksen avulla...
➡️ Sinulla on mahdollisuus päästä eroon itsepintaisesta ja arkea rajoittavasta kivusta
➡️ Opit treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti
➡️ Saat käyttöösi tuhansien asiakkaiden toimiviksi testaamat harjoitteet
➡️ Saat kattavaa tietoa kivun syistä ja siihen vaikuttavista tekijöistä
➡️ Chat palvelun, jonka avulla voit olla yhteydessä valmentajiin
Miksi juuri Kivuttomaksi verkkovalmennukset toimivat?
Valmennus on luotu fysioterapeuttisesta näkökulmasta, joka huomioi ihmiskehon kokonaisuutena. Tavoitteena on, ettei kipu enää rajoita elämääsi, vaan pystyt liikkumaan vapaasti.
Liikkeet ja valmennuskokonaisuus on tarkoin valittu ja tuhansien asiakkaidemme toimivaksi toteama. Kivuttomaksi verkkovalmennukset eivät tuijota vain ongelmaa vaan tarkastelevat kokonaisuutta neljän teeman avulla: vahvista tärkeimpiä tukilihaksia, kehitä voimaa, lisää liikkuvuutta ja lievitä kireyksiä.
Tervetuloa!
