Henkilökohtainen valmennus
Personal Training

Valmennus yksilöille- DUOille sekä pienryhmille.

Henkilökohtainen valmennus /personal training suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Valmennus koostuu valitsemasi kokonaisuuuden mukaan yhteisistä tapaamisista, henkilökohtaisista treeniohjelmista, psyykkisestä valmennuksesta sekä ravitsemusneuvonnasta ja etätuesta. Harjoituskertoja voidaan sopia viikkoon useita tai ne voidaan hajauttaa pidemmälle ajanjaksolle. Valmennamme ammattitaidolla ja intohimolla asiakasta kuunnellen.

Valmentaja auttaa sinua asettamaan itsellesi realistiset tavoitteet ja tukee sinua niiden saavuttamisessa. Parhaiten valmennus toteutuu kun valmentaja ja asiakas yhdessä sitoutuvat asetettuihin tavoitteisiin. Pureudumme valmennuksessa yksilön haasteiden juurisyihin. Valmennuksen avulla pysyt motivoituneena, säännölliset tapaamiset mahdollistavat seurannan ja kontrolloinnin, jotka tukevat tavoitteiden saavuttamista.

Kuntosaleilla käy yhä enemmän tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiviä asiakkaita, joiden erityistarpeet täytyy ottaa huomioon. Valmentajalta vaaditaan yhä enemmän osaamista ja kattavaa peruskoulutusta. Henkilökohtaista valmennusta on alettu hyödyntää osana terveydenhuollon ja kuntoutuksen palveluita. Tavoitteemme on löytää jokaiselle asiakkaalle sopivat liikuntamuodot ja tukea asiakasta kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Valmennuksen aikana opit oikeat suoritustekniikat ja sen avulla löydät uuden kipinän liikkumiseen ja opit nauttimaan siitä aidosti. Tavoitteemme on aina opettaa asiakas treenaamaan omaa kehoa kuunnellen. Meidän valmennuksessa yhdistyvät etävalmennuksen sekä face-to-face valmennuksen parhaat puolet.

Ei ole olemassa yhtä mallia joka sopii kaikille, me kohtaamme asiakkaat aina yksilöinä.
Verkostostamme löytyy useita eri alan ammattilaisia joiden apua ja osaamista voimme tarvittaessa hyödyntää.

Voimavaravalmennuksessa käytämme apuna Firstbeat Life teknologiaa. Firstbeat Life teknologian avulla saat luotettavaa tietoa stressistä, palautumisesta, liikunnasta sekä unesta. Sydämensykkeeseen sekä erityisesti sykevälivaihteluun perustuva mittaus on luotettava ja helppo suorittaa missä vain. Voimavaravalmennuksen tavoite on saada yksilö tunnistamaan stressaavat tekijät ja tilanteet jotka heikentävät voimavarojen riittävyyttä. Valmennuksessa opetellaan uusia toimintatapoja jotka lisäävät arjessa jaksamista ja ennaltaehkäisevät ylikuormitusta ja burnoutia.

Esimerkki valmennuspaketteja