• Kaipaatko ryhtiä treeniin? 
• Haluatko parantaa suorituskykyä?
• Tarvitsetko apua kuntosaliharjoittelun aloittamisessa?
• Häiritseekö jokin kipu harjoitteluasi? 
• Onko tekosyyt tavoitteidesi tiellä ja kaipaat motivointia? 
• Oletko harkinnut oman valmentajan hankkimista, mutta et tiedä kehen voit luottaa?

​
Yksilövalmennus suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Valmennus koostuu yhteisistä tapaamisista, henkilökohtaisista treeniohjelmista sekä ravitsemusneuvonnasta ja etätuesta. Harjoituskertoja voidaan sopia viikkoon useita tai ne voidaan hajauttaa pidemmälle ajanjaksolle. Valmennamme ammattitaidolla ja intohimolla asiakasta kuunnellen. Valmentaja auttaa sinua asettamaan itsellesi realistiset tavoitteet ja tukee sinua niiden saavuttamisessa. Parhaiten valmennus toteutuu kun valmentaja ja asiakas yhdessä sitoutuvat asetettuihin tavoitteisiin. Valmennuksen avulla pysyt motivoituneena, säännölliset tapaamiset mahdollistavat seurannan ja kontrolloinnin, jotka tukevat tavoitteiden saavuttamista.

Kuntosaleilla käy yhä enemmän tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiviä asiakkaita, joiden erityistarpeet täytyy ottaa huomioon. Valmentajalta vaaditaan yhä enemmän osaamista ja kattavaa peruskoulutusta. Henkilökohtaista valmennusta on alettu hyödyntää osana terveydenhuollon ja kuntoutuksen palveluita. Tavoitteemme on löytää jokaiselle asiakkaalle sopivat liikuntamuodot ja tukea asiakasta kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Valmennuksen aikana opit oikeat suoritustekniikat ja sen avulla löydät uuden kipinän liikkumiseen ja opit nauttimaan siitä aidosti. Tavoitteemme on aina opettaa asiakas treenaamaan omaa kehoa kuunnellen. Meidän valmennuksessa yhdistyvät etävalmennuksen sekä face-to-face valmennuksen parhaat puolet. 

Esimerkki valmennuspaketteja: 

Lähde liikkeelle tällä: 3kk valmennuspaketilla, joka sisältää 3x treenitapaamista valmennuspaketti sisältää alkukartoituksen, henkilökohtaisen treeniohjelman. Ensimmäinen tapaamisen aikana tehdään alkukartoitus, jossa määritellään yksilölliset tavoitteet. Seuraavilla tapaamisilla rakennetaan tavoitteiden ja testauksen pohjalta juuri sinun tavoitteisiin sopiva harjoitusohjelma, joka sisältää esimerkiksi: liikkuvuus- ja lihaskunto-osion. 

Hinta: 349€ / 116,30€/kk 

Kaipaat lisää boostia treeniin: 6kk valmennuspaketti sisältää alkukartoituksen, henkilökohtaisen treeniohjelman ja yhden päivityksen tai monijakoisen ohjelman sinun tavoitteesi huomioiden. Kuuden tapaamisen aikana pääset harjoittelemaan useamman kerran valmentajan kanssa ja voit oppia uusia suoritustekniikoita tai uusia treenimalleja harjoitella tehokkaasti. 

Hinta: 579€ / 96,50€/kk 

Oletko vasta aloittanut treenaamaan tai kenties haaveilet elämäntapamuutoksesta? Haluatko treenata valmentajan kanssa säännöllisesti niin että voit aina tulla valmiiksi suunniteltuihin treeneihin? Tässä tapauksessa suosittelemme sinulle pidempää valmennuspakettia, jonka avulla sitoudut pitkäjänteiseen projektiin ja tapaat valmentajan säännöllisesti. Opit harjoittelemaan turvallisesti ja tehokkaasti valvovan silmän alla niin että loukkaantumisriskisi on minimoitu. 

OTA YHTEYTTÄ, ME AUTAMME! 
​