ProMethod- testaus |
|
Mitä on ProMethod?
ProMe -konsepti on työkalu asiakkaan kokonaisvaltaiseen, tuki- ja liikuntaelinterveyden huomioivaan valmentamiseen. Valmennuksen tavoitteena on parantaa lihastasapainoa, korjata puolieroja ja poistaa harjoittelua häiritsevät kivut ja oireet. Näin myös ennaltaehkäistään turhia rasitusvammoja. Konseptiin kuuluu alkukysely, yksilön kehon lihastasapainon, liikkuvuuden ja liikehallinnan testaus. Testien perusteella tehdään harjoitusohjelma heikkouksien kehittämiseksi ja lisäksi voidaan ohjata alkulämmittely- ja kehonhuolto-ohjelmat.
ProMe- valmentaja huomioi kehon myofaskiaaliset jatkumot, aiemmat vammat ja vaivat sekä tämänhetkiset oireet. Ideologian ydin ProMe-konseptissa on dynaaminen syvä tuki. Niin urheilussa kuin arkielämässä nivelemme tarvitsevat syvä tuen ja täyden liikeradan liikkuessamme. Harjoitteemme ovat dynaamisia, kehon ja nivelten kannattelua tukevia ja urheilua sekä arkitoimintoja tukevia.
ProMethod testaus
Liikehallintaa testaavat liikkeet kertovat ihmisten tavasta liikkua, tuottaa maksimaalista voimaa ja liikkumisen taloudellisuudesta. Testistön tarkoitus on paljastaa kehon heikot lenkit, jotta asiakkaan ongelmiin ja mahdollisiin rasitusvammoihin olisi helpompi puuttua ja ennaltaehkäistä niitä. ProMe- valmentaja rakentaa testien perusteella yksilöllisen, ongelmia korjaavan harjoitusohjelman muun harjoittelun tueksi ja ohelle. Harjoitusohjelman sisältö riippuu asiakkaan muusta vapaa-ajan liikunnasta. Liikkuvuusharjoitteet perustuvat suureltaosin FasciaMethod -liikekuvaston soveltamiseen. Liikehallintaharjoitteet ovat kertyneet fysioterapeutin työssä vuosien varrella opituista ja hyviksi todetuista harjoitteista. Liikepankkia ja konseptia kehitetään jatkuvasti uuden tutkimustiedon ja kokemuksen perusteella.
ProMe- valmennuksessa tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi ja terveys. Tuki- ja liikuntaelimistön terveys on edellytys myös muille kunto-ominaisuuksille ja painonhallinnalle.
FysioFactor:n kaikki valmennuspaketit sisältävät ProMe testauksen, mutta voit myös varata itsellesi ajan pelkkään testaukseen info@fysiofactor.fi
ProMe -konsepti on työkalu asiakkaan kokonaisvaltaiseen, tuki- ja liikuntaelinterveyden huomioivaan valmentamiseen. Valmennuksen tavoitteena on parantaa lihastasapainoa, korjata puolieroja ja poistaa harjoittelua häiritsevät kivut ja oireet. Näin myös ennaltaehkäistään turhia rasitusvammoja. Konseptiin kuuluu alkukysely, yksilön kehon lihastasapainon, liikkuvuuden ja liikehallinnan testaus. Testien perusteella tehdään harjoitusohjelma heikkouksien kehittämiseksi ja lisäksi voidaan ohjata alkulämmittely- ja kehonhuolto-ohjelmat.
ProMe- valmentaja huomioi kehon myofaskiaaliset jatkumot, aiemmat vammat ja vaivat sekä tämänhetkiset oireet. Ideologian ydin ProMe-konseptissa on dynaaminen syvä tuki. Niin urheilussa kuin arkielämässä nivelemme tarvitsevat syvä tuen ja täyden liikeradan liikkuessamme. Harjoitteemme ovat dynaamisia, kehon ja nivelten kannattelua tukevia ja urheilua sekä arkitoimintoja tukevia.
ProMethod testaus
Liikehallintaa testaavat liikkeet kertovat ihmisten tavasta liikkua, tuottaa maksimaalista voimaa ja liikkumisen taloudellisuudesta. Testistön tarkoitus on paljastaa kehon heikot lenkit, jotta asiakkaan ongelmiin ja mahdollisiin rasitusvammoihin olisi helpompi puuttua ja ennaltaehkäistä niitä. ProMe- valmentaja rakentaa testien perusteella yksilöllisen, ongelmia korjaavan harjoitusohjelman muun harjoittelun tueksi ja ohelle. Harjoitusohjelman sisältö riippuu asiakkaan muusta vapaa-ajan liikunnasta. Liikkuvuusharjoitteet perustuvat suureltaosin FasciaMethod -liikekuvaston soveltamiseen. Liikehallintaharjoitteet ovat kertyneet fysioterapeutin työssä vuosien varrella opituista ja hyviksi todetuista harjoitteista. Liikepankkia ja konseptia kehitetään jatkuvasti uuden tutkimustiedon ja kokemuksen perusteella.
ProMe- valmennuksessa tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi ja terveys. Tuki- ja liikuntaelimistön terveys on edellytys myös muille kunto-ominaisuuksille ja painonhallinnalle.
FysioFactor:n kaikki valmennuspaketit sisältävät ProMe testauksen, mutta voit myös varata itsellesi ajan pelkkään testaukseen info@fysiofactor.fi
