PowerMethod |
|
Tunnit toistaiseksi tauolla!
Mitä on PowerMethod?
PowerMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kovatasoinen, toiminnallinen lihaskuntotunti. Tunnilla kehitetään turvallisesti ja tehokkaasti perus- ja kestovoimaa sekä opetellaan liikkeiden oikeat suoritustekniikat. Alkulämmittely sisältää kokonaisvaltaisia liikkuvuusharjoitteita, joiden lisäksi harjoitellaan erilaisia liiketekniikoita. Lihaskunto-osiossa tehdään koko kehoa kuormittavia toiminnallisia liikkeitä, joiden avulla kehität lihasvoiman lisäksi kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Kenelle?
PowerMethod tunti sopii kaikille, jotka haluavat monipuolistaa harjoittelua toiminnallisilla treeneillä ja viedä omaa harjoittelua seuraavalle tasolle turvallisesti ja tehokkaasti valmentajan ohjauksessa. Tunti sopii aloittelijalle ja edistyneelle treenaajalle, sillä jokaisen treenin tehon pystyy säätämään henkilökohtaisen tason mukaan ja valmentaja antaa aina liikevaihtoehtoja.
Sisältö:
Toiminnallisen harjoittelun PowerMethod-pienryhmävalmennus. Valmennuksessa opit treenaamaan vapailla painoilla ja kehonpainolla, sekä opit liikkeiden oikeat ja turvalliset suoritustekniikat. Treenit pitävät sisällään: alkulämmittelyn, tukilihasten aktivoinnin, voima / taito-osion, toiminnallisen PowerMethod lihaskuntotreenin ja loppuveryttelyn. 10 yhteistä treenikertaa, kestoltaan 60min
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: info@fysiofactor.fi
Peruutusehdot:
Ilmoittautumalla ryhmään hyväksyt seuraavat ehdot. Kurssi/pienryhmävalmennus laskutetaan aina ennen kurssia. Saat laskun sähköpostitse. Kurssimaksu tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua, ellei maksujärjestelyistä ole erikseen sovittu asiakkaan kanssa. Mahdollinen peruutus tulee tehdä 10 vrk ennen kurssin/valmennuksen alkua. 10 vrk tai sen alle tehdyistä peruutuksista veloitetaan laskulla koko kurssin hinta. Voit vaihtaa veloituksetta kurssin toiselle osallistujalle. FysioFactor Liikuntapalvelut Oy ei ole velvollinen korvaamaan palvelua jos asiakas jättää kurssin tai osan siitä käyttämättä. Mikäli koko kurssi/valmennus peruutetaan järjestäjästä johtuvasta syystä, maksu palautetaan kokonaan asiakkaalle. FysioFactor Liikuntapalvelut Oy pidättää oikeudet muutoksiin.
Mitä on PowerMethod?
PowerMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kovatasoinen, toiminnallinen lihaskuntotunti. Tunnilla kehitetään turvallisesti ja tehokkaasti perus- ja kestovoimaa sekä opetellaan liikkeiden oikeat suoritustekniikat. Alkulämmittely sisältää kokonaisvaltaisia liikkuvuusharjoitteita, joiden lisäksi harjoitellaan erilaisia liiketekniikoita. Lihaskunto-osiossa tehdään koko kehoa kuormittavia toiminnallisia liikkeitä, joiden avulla kehität lihasvoiman lisäksi kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Kenelle?
PowerMethod tunti sopii kaikille, jotka haluavat monipuolistaa harjoittelua toiminnallisilla treeneillä ja viedä omaa harjoittelua seuraavalle tasolle turvallisesti ja tehokkaasti valmentajan ohjauksessa. Tunti sopii aloittelijalle ja edistyneelle treenaajalle, sillä jokaisen treenin tehon pystyy säätämään henkilökohtaisen tason mukaan ja valmentaja antaa aina liikevaihtoehtoja.
Sisältö:
Toiminnallisen harjoittelun PowerMethod-pienryhmävalmennus. Valmennuksessa opit treenaamaan vapailla painoilla ja kehonpainolla, sekä opit liikkeiden oikeat ja turvalliset suoritustekniikat. Treenit pitävät sisällään: alkulämmittelyn, tukilihasten aktivoinnin, voima / taito-osion, toiminnallisen PowerMethod lihaskuntotreenin ja loppuveryttelyn. 10 yhteistä treenikertaa, kestoltaan 60min
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: info@fysiofactor.fi
Peruutusehdot:
Ilmoittautumalla ryhmään hyväksyt seuraavat ehdot. Kurssi/pienryhmävalmennus laskutetaan aina ennen kurssia. Saat laskun sähköpostitse. Kurssimaksu tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua, ellei maksujärjestelyistä ole erikseen sovittu asiakkaan kanssa. Mahdollinen peruutus tulee tehdä 10 vrk ennen kurssin/valmennuksen alkua. 10 vrk tai sen alle tehdyistä peruutuksista veloitetaan laskulla koko kurssin hinta. Voit vaihtaa veloituksetta kurssin toiselle osallistujalle. FysioFactor Liikuntapalvelut Oy ei ole velvollinen korvaamaan palvelua jos asiakas jättää kurssin tai osan siitä käyttämättä. Mikäli koko kurssi/valmennus peruutetaan järjestäjästä johtuvasta syystä, maksu palautetaan kokonaan asiakkaalle. FysioFactor Liikuntapalvelut Oy pidättää oikeudet muutoksiin.
