- Kaipaatko ryhtiä treeniin?
- Haluatko parantaa suorituskykyä?
- Tarvitsetko apua kuntosaliharjoittelun aloittamisessa?
- Häiritseekö jokin kipu harjoitteluasi?
- Onko tekosyyt tavoitteidesi tiellä ja kaipaat motivointia?
- Oletko harkinnut oman valmentajan hankkimista, mutta et tiedä kehen voit luottaa?
Personal training eli yksilövalmennus on henkilökohtaista valmennusta, joka suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Valmennus koostuu yhteisistä tapaamisista, henkilökohtaisista treeniohjelmista sekä ravitsemusneuvonnasta ja sähköposti etätuesta. Harjoituskertoja voidaan sopia viikkoon useita tai ne voidaan hajauttaa pidemmälle ajanjaksolle. Valmennamme ammattitaidolla ja intohimolla asiakasta kuunnellen. Valmentaja auttaa sinua asettamaan itsellesi realistiset tavoitteet ja tukee sinua niiden saavuttamisessa. Parhaiten valmennus toteutuu kun traineri ja asiakas yhdessä sitoutuvat asetettuihin tavoitteisiin. Valmennuksen avulla pysyt motivoituneena, säännölliset tapaamiset mahdollistavat seurannan ja kontrolloinnin, jotka tukevat tavoitteiden saavuttamista.
Physiotraining on fysioterapeutin antamaa yksilövalmennusta. Physiotrainer on koulutukseltaan fysioterapeutti, joka fysioterapiatutkinnon lisäksi suorittanut laadukkaan, alan huippujen kehittämän personal training koulutuksen. Physiotrainerin yli kolmen vuoden AMK-tutkinto pohjatietona takaa, että hyviä valmennustuloksia voidaan saavuttaa tehokkaasti ja turvallisesti. Physiotrainer huomioi asiakkaan tuki- ja liikuntaelinsairaudet. TULE-ongelmaisten asiakkaiden kanssa kuntoutumisprosessi voidaan aloittaa fysioterapiavastaanotolla, jonka jälkeen Physiotrainerin on luonnollista jatkaa samaa asiakassuhdetta personal training valmennuksella.
Kuntosaleilla käy yhä enemmän tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiviä asiakkaita, joiden erityistarpeet täytyy ottaa huomioon. Valmentajalta laaditaan yhä enemmän osaamista ja kattavaa peruskoulutusta. Henkilökohtaista valmennusta on alettu hyödyntää osana terveydenhuollon ja kuntoutuksen palveluita. Tavoitteemme on löytää jokaiselle asiakkaalle sopivat liikuntamuodot ja tukea asiakasta kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Valmennuksen aikana opit oikeat suoritustekniikat ja sen avulla löydät uuden kipinän liikkumiseen ja opit nauttimaan siitä aidosti. Tavoitteemme on aina opettaa asiakas treenaamaan omaa kehoa kuunnellen.
Esimerkki valmennuspaketteja:
Lähde liikkeelle tällä: 3 x treenitapaamista valmennuspaketti sisältää tavoitteiden kartoituksen, ProMe testauksen, henkilökohtaisen treeniohjelman. Ensimmäinen tapaamisen aikana tehdään tavoitteiden kartoitus ja ProMe testaus. Seuraavilla tapaamisilla rakennetaan tavoitteiden ja testauksen pohjalta juuri sinun tavoitteisiin sopiva harjoitusohjelma, joka sisältää esimerkiksi: liikkuvuus- ja lihaskunto-osion.
Hinta: 255€
Kaipaat lisää boostia treeniin: 6 x treenitapaamista valmennuspaketti sisältää tavoitteiden kartoituksen, ProMe testauksen, henkilökohtaisen treeniohjelman ja yhden päivityksen tai monijakoisen ohjelman sinun tavoitteesi huomioiden. Kuuden tapaamisen aikana pääset harjoittelemaan useamman kerran valmentajan kanssa ja voit oppia uusia suoritustekniikoita tai uusia treenimalleja harjoitella tehokkaasti.
Hinta: 492€
Oletko vasta aloittanut treenaamaan tai kenties haaveilet elämäntapamuutoksesta? Haluatko treenata valmentajan kanssa säännöllisesti niin että voit aina tulla valmiiksi suunniteltuihin treeneihin?
Tässä tapauksessa suosittelemme sinulle pidempää valmennuspakettia (10 tai 20 x tapaamista), jonka avulla sitoudut pitkäjänteiseen projektiin ja tapaat valmentajan säännöllisesti. Opit harjoittelemaan turvallisesti ja tehokkaasti valvovan silmän alla niin että loukkaantumisriskisi on minimoitu.
OTA YHTEYTTÄ, ME AUTAMME!