Voimavaravalmennus

Me haluamme auttaa sinua oivaltamaan omien tapojesi, rutiiniesi sekä valintojesi vaikutukset hyvinvoinnin toteutumisessa. Valmennuksen tärkein tavoite on oppia tunnistamaan kehon ja mielen todellisia tarpeita, sekä luoda uusia toimivampia ja pysyvämpiä tapoja sekä ajatusmalleja.
‍
Käyttäytymisen muuttaminen on edellytys konkreettiseen muutokseen!

Voimavalmennus syke koostuu markkinoiden tarkimmasta Firstbeat life - teknologian avulla tehdystä mittauksesta, mielen hyvinvoinnin kehittämisestä psyykkiseen valmennuksen keinoin, sekä fyysisen suorituskyvyn ja terveyden vahvistamisesta.
‍
Firstbeat mittauksen avulla saat luotettavaa tietoa omasta palautumisesta ja kuormituksesta. Mittaus perustuu vuorokauden sykevälivaihtelun pohjalta tehtyyn kattavaan analyysiin.

Valmennuksessa pureudutaan sinun jaksamisen juurisyihin, itsetuntemuksen kehittämiseen, tapojen muuttamiseen sekä uusien kestävien rutiinien luomiseen. Valmennuksen tavoitteena on edistää kokonaisvaltaista hyvvinvointia ja terveyttä yhdistämällä fyysinen- sekä psyykkinen valmennus.

Valmennus sisältää kaikki tarvittavat työkalut, joilla saavutat pysyviä muutoksia. Muutosten seuranta on helppoa ja konkreettista säännöllisten Firstbeat mittausten avulla.

Tässä valmennuksessa ei tarvitse arvailla, vaan saamme luotettavasti tietoa kehon fysiologisista reaktioista joita erilaiset kuormitustekijät aiheuttavat. Saamme reaaliaikaista mittausdataa suoraan applikaatioon, jolloin voimme välittömästi nähdä tehtyjen muutosten vaikutukset. Mittaukset paljastavat mahdolliset uupumuksen riskitekijät, toimintatavat jotka eivät tue palautumista tai jaksamista, sekä fyysisen aktiivisuuden tason ja sen vaikutuksen kokonaiskuuormitukseen.

‍