Vuoden viimeinen Äitiysliikuntaryhmä toteutuu etänä suljetun Facebook ryhmän välityksellä. Aikataulu ja lisätiedot tulossa pian! 


Äitiysliikuntaryhmä on sinulle, joka kaipaat tietoa ja ohjeita vatsalihasten erkaumasta, liikunnasta raskauden aikana ja sen jälkeen. 

Kurssista saat:

• treeniohjelmia keskivartalon ja lantionpohjan harjoittamiseksi
• mittaamme erkauman (manuaalisesti) ensimmäisellä tapaamisella 
• vinkkejä kehonhuoltoon 
• tietoa ravitsemuksesta ja esimerkkiruokavalion
• materiaalit ja harjoitusohjelmat sähköisesti 

Livetallenteet mahdollistaa videoiden katsomisen missä ja milloin tahansa, oman aikataulun mukaisesti. Tallennamme kaikki tapaamiset suljettuun FB-ryhmään.

Ohjaajat: Äitysfysioterapeutti Sanna Niemi ja Personal trainer/Äitiysliikuntaohjaaja Elina Tervo 

Ilmoittaudu mukaan: info@fysiofactor.fi