Uudistettu Voimaa vauva-arkeen valmennus starttaa tiistaina 16.3 klo 14.00 FB-livevalmennuksena. 

Voimaa vauva-arkeen valmennus on sinulle joka kaipaat tietoa ja ohjeita vatsalihasten välisestä erkaumasta, liikunnasta raskauden ja synnytyksen jälkeen. 

Valmennus sisältää 4 viikon ajan ohjatut treenit suljetussa FB-ryhmässä. Livetreenejä kaksi kertaa viikossa, sekä kattavat luennot - aiheena synnytyksestä palautuminen. Treenit sisältää alkuvaiheen lantionpohjan ja keskivartalon harjoitteita, sekä kokonaisvaltaisesti kehoa kuormittavia treenejä. Lisäksi valmennukseen sisältyy kaksi kehonhuoltotuntia. 

Tässä valmennuksessa pääset oikeasti treenaamaan turvallisesti, mutta tehokkaasti. 

Livetallenteet mahdollistaa videoiden katsomisen missä ja milloin tahansa, oman aikataulun mukaisesti. Tallennamme kaikki tapaamiset suljettuun FB-ryhmään.

Hinta: 59€ 

Ohjaajat: Äitysfysioterapeutti Sanna Niemi ja Personal trainer/Äitiysliikuntaohjaaja Elina Tervo 

Ilmoittaudu mukaan: info@fysiofactor.fi